Bibimbap – Gemischter Reisteller 22 Version

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Bibimbap – Gemischter Reisteller 22 Version

Zum Rezept

Einleitung

Vorbereitung 40 Min.
Kochzeit 20 Min.
Gesamt 1 Std.
Saison Ganzjährig
Schwierigkeit Mittel
Temperatur 100°C
Bibimbap – Gemischter Reisteller 22 Version
Rezeptabzeichen
Küche 🇰🇷Koreanisch
Methode Braten, Kochen
Kosten Moderat
Gänge Hauptgericht
Kalorien 450 kcal

Beschreibung Bibimbap ist ein Kaleidoskop der koreanischen Wuerzkultur. Die Gochujang-Paste als post-1614-Komponente zeigt direkt die Transformation der Kueche durch die Chili-Revolution.

Zutaten

Basis

  • 400 g Kurzkornreis gekocht und warm
  • 4 Stk Eier Eigelb oder Spiegeleier

Namul (Gemueseskomponenten)

  • 200 g Blattspinat blanchiert, mit Sesam und Salz
  • 200 g Sojasprossen (Kongnamul) blanchiert, mit Sesamoel und Salz
  • 200 g Moehren in Julienne, kurz angebraten
  • 200 g Zucchini in Halbmonde, kurz angebraten
  • 150 g Shiitake-Pilze in Streifen, mit Sojasauce angebraten

Wuerze

  • 4 EL Gochujang 1 EL pro Person
  • 2 EL Sesamoel
  • 2 EL geroesteter Sesam
  • 200 g Rinderhack optional, mit Sojasauce mariniert und angebraten

Zubereitung

  1. Alle Namul-Komponenten vorbereiten

    Jede Gemueseskomponente separat zubereiten: Spinat und Sojasprossen blanchieren, mit Sesamoel und Salz abschmecken. Moehren, Zucchini und Shiitake separat kurz in der Pfanne anbraten.

  2. Fleisch anbraten (optional)

    Das Rinderhack mit Sojasauce, Knoblauch und etwas Zucker marinieren und in einer heissen Pfanne anbraten, bis es gar und leicht karamellisiert ist.

  3. Anrichten

    Den warmen Reis in tiefe Schalen fuellen. Die Namul-Komponenten faecher-foermig und farblich abwechselnd auf dem Reis anordnen. In der Mitte eine kleine Mulde freilassen.

  4. Topping und Servieren

    Ein rohes Eigelb in die Mitte setzen. Gochujang und Sesamoel dazugeben. Sesam bestreuen. Am Tisch alles kraeftig durchmischen – erst wenn alles gleichmaessig rot eingefaerbt ist, ist das Bibimbap fertig.

Notizen

Das klassische Bibimbap wird im heissen Steingusstiegel (Dolsot) serviert, in dem der Reis unten knusprig wird. Jede Namul-Komponente erhaelt ihre eigene Wuerze – das ist das Geheimnis.

Nährwerte pro Portion

Kalorien 450 kcal
Fett 14 g
Ges. Fettsäuren 3 g
Kohlenhydrate 62 g
Zucker 6 g
Ballaststoffe 5 g
Protein 18 g
Natrium 720 mg

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